Angebot zur Unterstützung für ein ausgeglichenes, zufriedenes und erfülltes Leben

Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen, gibt uns Chancen und bleibt überraschend. Um im Fluss des Lebens zu bleiben und seine Ziele zu erreichen und ein nachhaltig gesundes, zufriedenes und erfülltes Leben zu führen biete ich folgende Unterstützungen an:

Psychologische Bewusstseins Beratung

Durch den aktiven Austausch im Gespräch wird dein Bewusstsein gestärkt. Wir bauen gegenseitiges Vertrauen auf. Indem du dir Selbst, deiner (angelernten) Persönlichkeit, deinem Charakter und deinen Verhaltensweisen sowie anderen Mustern bewusst wirst, bekommst du die Möglichkeit diese zu Verändern. Viele Menschen versuchen diesen Prozess der Transformation allein zu durchlaufen und scheitern. Sie kommen an eine “Schmerzgrenze” und geben auf. Ich bleibe jedoch dran, begleite und unterstütze dich, bringe mit dir zusammen zu Ende, was wir begonnen haben.

Konkret gehen wir Themen wie (übertriebene) Schuld- und (falsche) Schamgefühle an und bauen diese ab. Wir durchleuchten und verbessern die Beziehungen zu dir selber und deinen Nächsten und schauen an, für welche deine Passion dein Herz schlägt.

Durch ein gesteigertes Bewusstseins erhöhst du deine Reflektionsfähigkeit und Resilienz (psychologische Widerstandsfähigkeit. Wir entwickeln zusammen Fähigkeiten wie die Psychohygiene, Urvertrauen, Umgang mit Stress, Vergebung und weitere Methoden, welche dich im Alltag unterstützen ein ausgeglicheneres, erfüllteres und sinnvolleres Leben zu führen.

Leistungen

  • Bedarfsabklärung / Erstgespräch kostenlos, auch telefonisch oder online möglich
  • persönliche Einzelberatung, 120 CHF pro Stunde
  • online Beratung via Skype, 100 CHF pro Stunde

Psychosoziale Beratung

Menschen suchen eine psychosoziale Beratung auf, wenn Probleme sie emotional belasten. Dies kann eine schwerwiegende Krise sein wie eine Trennung oder der Tod eines geliebten Menschen. Genauso sind Probleme bei der Arbeit oder der Verlust der Arbeitsstelle Gründe, weshalb Menschen einen psychosozialen Berater zurate ziehen. Es müssen nicht zwangsläufig gravierende Probleme sein, genauso helfen psychosoziale Berater bei der Persönlichkeitsentwicklung oder beim Motivationstraining. Es können Einzelpersonen zu Sitzungen kommen, aber auch Paare oder kleine Gruppen.  Zu unterscheiden ist hier ganz klar von einer Psychotherapie. Therapeuten haben die Aufgabe, Krisenintervention zu leisten, Krankheitsbilder zu erkennen und psychiatrische Behandlungen durchzuführen. Die psychosoziale Beratung hat mit diesen Aufgaben nichts zu tun. Im Vordergrund stehen Entwicklungsfortschritte der Klienten in allen möglichen Bereichen des Lebens.

Leistungen

  • Bedarfsabklärung / Erstgespräch kostenlos, auch telefonisch oder online möglich
  • persönliche Einzelberatung, 120 CHF pro Stunde
  • online Beratung via Skype, 100 CHF pro Stunde
  • Gruppenberatung ab 2 Personen, 160 CHF pro Stunde

Einführung in die praktische Meditation

In einer Stunde erfährst du in 5 verschiedenen Meditationen, welche Möglichkeiten sich dir bei regelmässiger Anwendung eröffnen. Das Angebot richtet sich an Neueinsteiger sowie an Beginner, die gerne mehr über ihre innere Kräfte erfahren und ausprobieren möchten. Die Einführung ist so aufgebaut, dass die einzelnen Meditationen erlebt werden und direkt in den Alltag integriert werden können.

Folgenden Aspekten stehen im Fokus:

Stressreduktion

Stressprävention

Aufbauen und Stärken der Resilienz

Auftanken der eigenen Batterie

Verbundenheit und Offenheit zu Partner stärken

Frustabbau

Leistungen

  • 1 Stunde
  • ab 2 Personen
  • 60 CHF pro Person

Geführte Gruppenmeditationen

Für Fortgeschrittene in der Meditation biete ich regelmässig Gruppenmeditationen an. Die Themen variieren.

Unter anderem können folgende Schwerpunkte in der Meditation behandelt und Unterstützt werden:

Tiefenentspannung

Inspiration erfahren

Verbinden und Stärken der Intuition

Schuldgefühle verarbeiten

Schamgefühle reduzieren

Aufbauen und Stärken der Resilienz

Verbundenheit und Offenheit zu Partner stärken

Innere Kraftquellen aktivieren

Frustabbau

Leistungen

Detaillierte Informationen dazu findest du jeweils im aktuellen Flyer. Melde dich gerne bei mir für mehr Informationen.

Gerne führe ich auch nach Absprache vor Ort eine Gruppenmeditation zu einem bestimmten Thema durch.

Partner

Neben meinem Angebot arbeite ich auch mit Partnern zusammen, welche weitere Aspekte wie Bewegung, Ernährung und weitere Methoden abdecken.

Partner