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Gesunde Beziehungen VS Symbiose
Du kennst Symbiose bestimmt aus der Biologie: Nilpferde und ihre putzenden Vögel auf dem Rücken, Pilze und Bäume zusammen verwurzelt, der Hai der spazieren schwimmt mit den Putzfischen am Bauch. Zwischen diesen Lebewesen wird eine Synergie erzeugt, jedoch auch eine Abhängigkeit.
Wie sieht dies beim Menschen aus? Grundsätzlich entsteht eine Symbiose wenn jemand ÜBER- und jemand eine UNTER-verantwortlich ist. Hört sich sehr theoretisch an, lass mich dir erklären was ich meine:
Es entsteht eine gegenseitig Abhängigkeit, obwohl man auch selbständig sein könnte. Im Gegensatz dazu steht eine „gesunde Abhängigkeit“ wie zum Beispiel die Beziehung zwischen (Klein)Kind und Mutter. Oder auch eine Beziehung, in der bewusst und klar z.B. für eine Aufgabenaufteilung entschieden wurde „Ich werde kein Autofahren lernen“ „Ich repariere keine Sachen im Haus“ unterscheidet sich von einer Symbiose.
Kennt ihr die Paare, welche nur noch vom „Wir“ und „uns“ reden, als ob sie zu einem Wesen verschmolzen sind? Ja es geht in diese Richtung. Oder Oma und Opa, welche zu einer Einheit verschmolzen zu sein scheinen.
Weitere Merkmale:
Oft findet die symbiotische Interaktion unausgesprochen statt. Man hilft ungefragt. Aussagen wie „das lerne ich sowieso nie“ oder „Wenn mir niemand hilft, werde ich es nie fertig bringen“ laden zu einer symbiotischen Vereinigung ein. Anstatt zu Fragen „das fällt mir sehr schwer, kannst du dies für mich erledigen?“, wird eine Aufgabe von jemanden anderen übernommen.
Oft hat es einen manipulativen Charakterzug.
Was sind die (möglichen) Folgen von Symbiose?
In einer symbiotischen Beziehung zu leben, kann sehr viel Energie kosten. Man büsst Freiheit ein, gewinnt dafür jedoch zum Beispiel Sicherheit. Symbiose ist auf Stabilität ausgelegt, jedoch weder auf Entwicklung noch auf Lösung. Die Aufgabe der eigenen Wahlmöglichkeiten, da das „wir“ über dem „ich“ steht.
Natürlich kann eine symbiotische Beziehung auch durchaus positiv sein, man zahlt dafür oft einen Preis, meistens einhergehend ist der Verlust von gewisser Freiheit sowie Unabhängigkeit. Die eigene Autonomie ist stark eingeschränkt.
Wie kommt man aus der Symbiose heraus?
Erstmal musst du die Symbiose erkennen, akzeptieren und verändern wollen. Diese ist immer gegenseitig.
Der Überverantwortliche lernt mehr zu nehmen und der Unterverantwortliche mehr zu übernehmen/geben.
Versuche zum Beispiel diese Sätze zu leben:
„Ich verantworte mich“
„Du verantwortest dich“
„Wir verantworten unsere Beziehung zusammen“
Sprich mit deinem Gegenüber.
Interessant..
Wenn eine Symbiose einseitig aufgelöst werden will, wird oft eine grosse Dynamik ausgelöst.
Es entsteht kurzfristig eine Instabilität und diese macht oft Angst. Dein Gegenüber wird eventuell alles daran setzen dich in der Symbiose zu halten.
Hier öffnet sich ein Platz für wunderbare Entwicklungsmöglichkeiten.
Im Gegensatz zur Symbiose stehen gesunde Beziehungen. Diese führen zu und unterstützt die eigene Autonomie, den Schlüssel zu einem zufriedenen, selbstbestimmenden und erfüllten Leben.
Du möchtest mehr darüber erfahren und dich weiterentwickeln? Ruf mich an und wir gehen die ersten Schritte.
Atte.
Wolf
HAMC
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Healthy relationships VS Symbiosis
You already know symbiosis in biology: a hippo and his birds on the back, mushrooms and trees being rooted together, the shark strolling around with his cleaning fishes next to his belly. Between these animals there is a synergy created and also a dependency.
And Human beings? Basically there is a symbioses if somebody is overresponsible and somebody with a lack of responsibility in a relationship. Sounds pretty theoretical, right?
Let me explain:
There is a dependency even tough you could be independent. In comparison to it there is a “healthy dependency” like for example between mother and kid. Or also in a relationship, where they decided clearly and consciously for a split in duties: “I am not learning to drive” “I am not going to repair any stuff in this house” is differently to symbiosis.
You know these couples who talk only about “we” and “us”, almost as they merged to one only being? Yes it takes us in this direction. Or grandpa and grandma who fused into one unit.
Further characteristics:
Mostly the symbiotical interaction is without words. Helping without being asked to. Sentences like the following invite us to symbiotical relationships: “I will never be able to do this” or “if nobody is going to help me with this, I will not be able to finish it ever”.
Instead of playing the pitiful, why not just ask “This is really difficult to me, would you give me a hand and do it for me?”.
There is often a manipulative character in it.
What are possible consequences?
To live in an symbiotical relationship can be very energy intense. You will probably lose freedom but win security. Symbiosis is supporting stability but not development nor solutions. To lose your freedom to decide only for you is likely, as the “we” is more important than the “me”.
For sure, symbiotical relationships can also be positive, sooner or later you just pay a price, mostly combined with the loss of freedom and independency. You will get your autonomy restricted.
How to leave a Symbiosis?
First you need to recognize that you live in a symbiotical relationship, accept it and willing to change it. It is always mutual.
To learn to take more, or give more.
Try to live the following sentences:
“I am responsible for myself”
“You are responsible for yourself”
“We are together responsible for our relationship”.
Talk to your partner.
Interesting…
If you want to leave a Symbiosis one sided there will begin mostly a great dynamic process. In the short there will be instability what leads to fear. Your partner might try everything to keep you inside.
A beautiful opening for space to develop yourself, your relationship and much more.
In contrast to the Symbiosis there are the healthy relationships. These lead to autonomy, the key factor for a peaceful, fulfilled and self-determined life.
Are you ready? Want to hear more and develop now? Cal me and we start with your first steps.
Atte.
Wolf
HAMC